Oturaq siniri – profilaktika və bərpası üçün hərəkətlər kompleksi.

Oturaq siniri

Oturaq siniri sıxılması – osteoxondroz, yırtıq, zədə və həddindən artıq fiziki gərginlik nəticəsində ortaya çıxan patoloji haldır. Bu xəstəliyin simptomlarına aşağıdakıları aid etmək olar:

  • Qurşaq ətrafında ağrılar (sonra bu ağrılar yanlara, bud, diz və dabana keçə bilər)
  • Dəridə deşilmə və gicişmə hissi
  • Çətin hərəkət etmə və temperaturun qalxması

Dərman və xüsusi gimnastika ilə müalicəyə başlamazdan əvvəl problemin yaranma səbəblərini dəqiqləşdirmək vacibdir.

Həkim tərəfindən fiziki hərəkətlər qadağan edilməmiş pasientlər üçün cox faydalı və effektiv  hərəkətlər kompleksi nəzərinizə çatdırırıq ki, bu hərəkətləri etməklə siz öz ağrılarınızı azaltmış eləcədə tam müalicə olmanız üçün önəmli addımı atmış olacaqsınız.

DİQQƏT: hər bir hərəkət təxmini 10-15 saniyyə intervalla yerinə yetirilir odur ki, eyni intervalla etsəz daha faydalı olar!

Allah şəfa versin!

 

İlk şərh edən siz olun.

Şərh qoyun

Elektron ünanınız məxfi qalacaq!.


*